请推荐一些温馨治愈的小说_(作者菲利普斯坦的)

尼克船长 55

明天就是2022年第一个工作日了,分享8本让你持续进步,日日精进,能有内在改变的8本书,希望你的2022,能够虎虎生威,开门红。

1.《人生没有技巧,就是笃定地熬》

你一定有过这样的经历:在工作的时候经常感到焦虑,特别是在接到一项棘手的工作时,总是一边抱怨自己无法完成,另一边又迟迟不行动,让自己逐步陷入极度的焦虑之中。

如果你总是被这种负面情绪纠缠,不妨看看《人生没有技巧,就是笃定地熬》这本书,它告诉我们:行动是化解焦虑的绝佳方式。

很多人宁愿焦虑也不肯行动,殊不知,一次积极主动的行动,胜过千百次的抱怨或者担忧。当我们抱怨一件事情的时候,其实说明我们内心深处不肯接受这件事已经发生的现实。

比如这项棘手的工作,你总希望领导突然把它取消了,而这种拒绝接受现实的心态,只会让事情在原地打转。

其实解决问题的最好方式,莫过于直面问题本身,问问自己此刻,我能做什么,然后积极地行动起来,相信你的问题一定可以迎刃而解。

2.《学会说话:社交沟通中的刻意练习》

换了新的工作,怎么和新同事沟通,给他们留个好印象呢?

以下三个技巧可以帮到你:

第一,真诚而热情的微笑,这样对方会对你产生好感,愿意和你说话。

第二,多聊一些对方感兴趣的话题,比如共同的兴趣爱好,相同的经历,对某事物相似的观点,这样可以增加亲近感,让谈话能够愉快地进行下去,但是要注意,不要轻易去询问年龄、收入等个人隐私问题,否则会起到相反的作用。

第三,可以让熟悉的人帮忙引荐,多创造见面的机会。

这些方法都是出自张心悦的《学会说话:社交沟通中的刻意练习》这本书,用了这三种方法,在面对新同事时,就不怕没话说,很快就能融入新的集体中了。

如果你也想给新同事留下个好印象,一定要看一看这本书。

3.《说到点子上》

工作报告时,说的很全面,但是领导仍然不满意,每次都被怀疑不够努力。

在乔尔施瓦茨贝里著作的《说到点子上》一书中指出:不是你平时工作不努力,而是报告中没有明确的观点。

作者在书中提到的三步测试加两个强化手段,可以帮你帮你简单明了提出强而有力的观点。

第一步,一个范式,我认为……,确保观点变得完整。第二步,两个问题测出废话观点,筛除自明之理。第三步,追问为什么?助你提炼出最有力的观点。

强化手段一:根据需求去除冗杂打造豹尾。强化手段2:加入价值主张,让你的观点锦上添花。

做到以上5个步骤,你也可以成为一个观点明确的人。

世界很大,想说得很多,如果你也想说服对方,不妨来读一读这本书,达到一个观点可以胜过千言万语的级别。

4.《身为职场女性》

你是一个爱自我表扬的人吗?

很多女性,尤其是职场女性,往往很少提到自己的功劳,所以女性在职场中更加容易遭遇职场危机,限制了自己的职业发展。

萨莉和马歇尔在《身为职场女性》这本书中告诉我们,要想改变自己,突破职场瓶颈,首先要学会多提自己的贡献,多多表扬自己。

自我表扬绝对不是一件丢脸的事, 这件事关乎到你工作的每一个重要细节, 甚至影响你的晋升。

如果你想让自己的价值发挥到最大,就一定要让自己取得的成就被众人知道, 尤其是被管理层知道。

因为说出你的价值并不会让别人觉得你是个爱炫耀的人, 恰恰相反,别人会因此觉得你已经准备好了晋升。

如果你在职场中也遇到了瓶颈,希望你来看一看这本书,相信一定会给你很多启发。

5.《人性的枷锁》

人生总是伴随着数不尽的酸甜苦辣,即使看似风平浪静的生活,仍然夹杂着不为人知的挣扎。

故事大师毛姆将人生的五味杂陈,淋漓尽致地写进《人性的枷锁》这本书,呈现了一场耐人寻味的人性纠葛。

这是他以自己为原型,创作的一部自传体小说。

主人公菲利普身患残疾,8岁时成为孤儿,寄人篱下,度过了饱受欺凌的童年。青年时期他又经历了爱情的背叛和对前途的迷茫与探索,虽然现实令他跌跌撞撞,甚至遍体鳞伤,但他依然拼尽全力,最终拥有了自己的事业,并收获了美好的爱情。

在这个成长与奋斗的故事中,你能深切地体会到,虽然身处现实社会中的我们,无论事业还是爱情,都受制于无形的枷锁,但我们可以选择戴着镣铐前行,只要永不放弃追寻的脚步,就能获得自己向往的生活。

6.《焦虑型人格自救手册》

你知道吗?其实焦虑并不是一种"病态"。《焦虑型人格自救手册》一书中指出应对焦虑的第一步就是要把焦虑当作正常的情绪来看待。

书中是这么说焦虑的这是所有人在某个时间点都会经历的事情,是正常人的一部分。"也就是说我们每个人都可能会焦虑,与其抗拒不如接受这种情绪。

在了解焦虑是一种正常情绪之后,我们应该如何缓解焦虑呢?最为有效和简单的应对方法就是把焦虑这种情绪表达出来。

找一个你信任的朋友或亲人来聊聊天,每周至少一次,把你烦恼的事情说出来。如果找不到这么一个人也可以用写日记的方式和自己诉诉苦。

养成这种及时倾吐的习惯,你就会发现生活变得比以前更加轻松愉快了,再也没有什么坎是你过不去的了。

7.《内在疗愈》

为什么大部分人愿意分享快乐,却不愿让人知道自己的痛苦呢?

法国国民心理学家克里斯托夫·安德烈在《内在疗愈》一书中这样解释道:我们每个人身体里都有一位医生,他就是自愈能力,我们所要做的就是协助他工作并激活他,这是治愈自己最强大的力量。

所以面对事业失败、生活失意,我们常常选择一个人默默地消化痛苦,是因为所有的心理指导都抵不过自己对自己的了解。

我们要学会梳理内心,重塑内心的强大。如果你此刻也在独自消化自己的痛苦,这本书会告诉你如何激活自愈力,唤醒自己身体内的医生。

学会和自己和解,打造内心强大的精神世界,你将从此无惧生活中的风风雨雨。

8.《走出自我认知的黑箱》

你有受到原生家庭的影响吗?很多父母把自己的欲望强加于孩子身上,把自己实现不了的愿望让孩子去实现,导致孩子在很小的时候就承受很大的压力,对外界产生恐慌。

当我们意识到这样不对,想去拒绝,却无法摆脱,自己已经变得不再是自己,内心已经失衡。作者周小宽在《走出自我认知的黑箱》中指出,每一个人心里有两个自我,只有两个自我都达到满足,才能够协调。

一个自我站在父母角度看问题,发出观点。一个自我站在父母对面,提出疑问。只有当这两个自我完美达到平衡状态,才能够好好的。

我们既要守护那个内心世界的小小的我,也要让小小的我成长起来。全书配有温暖疗愈的手绘插画,让我们在阅读的同时感受情绪疗愈的温暖。

希望这本书,能帮助你走出黑暗痛苦的过往,让你更进一步地理解和接纳自己,达到自我疗愈的目的。

关注@筝小钱,陪你共成长!

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